03/03/2021 11:43
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với hoạt động thể chất, tinh thần, trí nhớ, năng suất làm việc, hệ miễn dịch, cũng như tâm trạng con người. Tuy nhiên, trong nhịp sống hối hả và sự quá tải thông tin của cuộc sống hiện đại ngày nay, chất lượng giấc ngủ của chúng ta đang bị giảm sút, ảnh hưởng xấu đến cả sức khỏe và trí tuệ.